Hoe zorg ik voor mezelf?

Een roze kop koffie naast een papier waar op geschreven staat dat s zelfzorg niet egoïstisch is

Uit ervaring zie ik dat mensen die getroffen werden door traumatische ervaringen en dus te maken hebben met chronisch trauma, vaak de grootste moeite hebben met zelfzorg. Ik deel graag wat tips die je op weg kunnen helpen.

De Hawaïaanse mantra Ho’ponopono

Hawaïaans strand met geschreven mantra het spijt me, vergeef me, ik hou van jou, dankjewel

De Ho’oponopono komt uit Hawaii en is een oude methode die gebruikt wordt in het accepteren en loslaten van problemen. Het is een bijzonder sterk middel om vastgeroeste patronen ook op een cognitieve manier te kunnen verzachten.

Boekentip – Gnosis en Gnostiek.

Oogverbindend Ilke's boekentip van Gnosis en Gnostiek van Bram Moerland

Kern van de gnostische zienswijze is dat in elk mens een innerlijk weten van liefde woont, de gnosis. Bram Moerland schrijft helder en toegankelijk en plaatst de teksten in hun historische context.