Hoe zorg ik voor mezelf?

Een roze kop koffie naast een papier waar op geschreven staat dat s zelfzorg niet egoïstisch is

Uit ervaring zie ik dat mensen die getroffen werden door traumatische ervaringen en dus te maken hebben met chronisch trauma, vaak de grootste moeite hebben met zelfzorg. Ik deel graag wat tips die je op weg kunnen helpen.